Theresa Hollmann Ernährungsberatung

Ich hatte bereits im Heranwachsenden Alter die Diagnose Endometriose. Diese wurde zwar operativ entfernt jedoch waren mir die Nebenwirkungen dieser Erkrankung sehr lange nicht bewusst. Ich hatte sehr viele Jahre elendige Magen-Darm-Beschwerden! Irgendwann kam auch mehr und mehr Übergewicht dazu. Kein Arzt konnte mir sagen, was die Ursache war, oder was ich dagegen tun kann. Bis ich auf Frau Hollmann traf! - Sie wurde meine persönliche Retterin!

Bereits nach wenigen Tagen durch Umsetzung ihrer Tipps waren meine Beschwerden verschwunden! Ich kann es noch immer nicht glauben. Selbst das Gewicht purzelt immer mehr. Ich bin so froh, die Ernährungsberatung in Anspruch genommen zu haben, endlich wieder das Leben genießen zu können, und zu wissen was mein Körper braucht. Frau Hollmann bringt mir ganz viel Empathie und Verständnis entgegen, sie weiß sofort von was ich spreche, man fühlt sich sofort ernst genommen und wohl. Sie geht ganz genau auf die Bedürfnisse ihrer Kundinnen ein. Ich kann es jedem nur ans Herz legen, einen Termin zur Ernährungsberatung bei ihr zu machen. Vielen Dank für die zurück gewonnene Lebensqualität.

Die Ernährungsberatung hat mir sehr geholfen, mehr über Endometriose-geeignete Ernährung zu lernen. Bereits nach der zweiten Sitzung war ich fast schmerzfrei und weiß nun, was ich meinem Körper Gutes tun kann, um die Schmerzen möglichst gering zu halten. Ich kann Frau Hollmann absolut weiterempfehlen und bin sehr glücklich mit der Beratung. Sie ist sehr kompetent, hat viele hilfreiche Tipps und kann viele persönliche Erfahrungswerte mit einbringen, was es schön persönlich macht und eine vertrauensvolle Atmosphäre schafft 🙂

Solange ich mich erinnere war ich Übergewichtig. Mitte Zwanzig habe ich den Kilos den Kampf angesagt. Erfolgreich habe ich mit auf und ab ca. 50 Kilo abgenommen. Anfang 30 habe ich mich zu einer Bauchdeckenstraffung entschieden und mich damit von meinen Runden Zeiten endgültig verabschiedet.

Ende 30 ist mein lang ersehnter Wunsch schwanger zu werden in Erfüllung gegangen. Nur leider hatte ich mit starker Übelkeit zu kämpfen und konnte mein jahrelang angeeignetes Wissen über Ernährung nicht mehr anwenden. Ich fühlte mich total überfordert, weil ich nichts vertragen habe und hatte zusätzliche Panik vor extremer Gewichtszunahme in der Schwangerschaft durch hormonelle Essattacken bzw. Gelüste.

Frau Hollmann hat mir geholfen einen für mich passenden Weg zu finden, um zunächst mit mir selbst und der vorherrschenden Idealvorstellung der Schwangerschaft zu hantieren. Genauso hat sie mir gezeigt wie ich mit den typischen schwangerschaftsbedingten Beschwerden (sei es Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung etc.) umgehen kann. Mit einfachen Tricks und Hilfestellungen, welche Frau Hollmann mir voller Elan und kraftspendend beibrachte, konnte ich meine Sorgen und Schmerzen lindern. Ihre einfühlsame, ehrliche und super sympathische Art hat mir Halt gegeben die Kugelzeit entspannter zu erleben und zu genießen.

Seit meiner Pubertät leide ich an Endometriose. Durch mehrere Operationen und Hormonterapien, habe ich sehr stark zugenommen und mich dadurch, nicht nur wegen der vielen und teilweise großen Narben, sehr unwohl gefühlt. Durch meinen behandelnden Arzt bin ich auf Frau Hollmann aufmerksam geworden und bin seit Mai 2019 bei ihr in Behandlung. 

Bereits beim ersten Termin fühlte ich mich sehr verstanden, vor allem dadurch dass Frau Hollmann eine ähnliche Leidensgeschichte hat, waren die Gespräche viel intensiver und ehrlicher als mit einem Facharzt, der das nunmal nicht durchlebt haben kann. Frau Hollmann ist kein Arzt, und dadurch finden unsere Gespräche auf einer ganz anderen Ebene statt, die sehr hilfreich für mich sind. Sie hat mich sehr motiviert und durch einen auf mich und meinen Tagesablauf abgestimmten Ernährungsplan (ohne Lebensmitteln, die mir nicht zusagen) eine Ernährungsumstellung möglich gemacht. Frau Hollmann zeigt während der Gespräche Wege auf, Ernährung, aber auch Bewegung gezielt mit Endometriose zu vereinbaren und das Leben auf diese Weise mehr zu genießen. 

Die ersten 5 - 6 kg habe ich bereits abgenommen, 5 - 8 kg sollen es noch werden. Ich habe mich dazu entschlossen, meine weiteren Erfolge mit und durch die Unterstützung von Frau Hollmann zu schaffen und bin sehr froh, diesen Schritt gegangen zu sein.

Durch Frau Hollmann habe ich die Freude am Essen wieder erlangt. Ich hatte jahrelang Beschwerden mit krampfartigen Schmerzen. Keine Untersuchung zeigte bei mir Anzeichen, dass ich eine Allergie hätte. Also immer nur die Diagnose Reizmagen. Was bedeutet, dass Beschwerden da sind aber man nicht genau einordnen kann, woher diese kommen. Dafür gibt es zwar einige allgemeine Verhaltenstipps, aber keine individuelle Erklärung wie ich mit dem Problem passend zu meinem Lebensumständen umgehen könne. 

Die Spezialisierung im Bezug auf Endometriose von Frau Hollmann war genau das, was mir gefehlt hatte. Sie hatte nach einem langen ausführlichen Erstgespräch bereits Lebensmittel und Angewohnheiten erkannt, die zu Problemen führen können. Dabei hat sie auch darauf geachtet, dass meine persönlichen Vorlieben und Abneigungen oder moralischen Essgewohnheiten einen Platz gefunden haben. Nach kurzer Zeit merkte ich bereits, dass ich keine Schmerzen mehr beim Essen hatte. Geradezu eine Erlösung, denn ich koche unheimlich gern, könnte aber nie mehr als nur ein paar Bissen essen ohne direkt Magenschmerzen zu haben. So habe ich es endlich wieder aus dem Untergewicht geschafft.

Die Behandlung bei Frau Hollmann war stets angenehm. Sie ist freundlich, hat immer Geduld und spricht Probleme direkt an, ohne um den heißen Brei zu reden. Dabei nimmt sie nimmt sich immer viel Zeit und ist auch kompetent im Umgang der Psyche. Ein Aspekt, der bei meiner Behandlung eine große Rolle spielte. Zudem schickte Sie mir immer eine Reihe von spannenden neuen Rezepten. Ich kann Frau Hollmann nur weiterempfehlen.

Nach meiner Endometriose OP war ich zur Ernährungsberatung bei Frau Hollmann. Sie hat mich bei der Ernährungsumstellung zu einer weizen- und zuckerfreien Ernährung begleitet. Meine Schmerzen sind dadurch viel weniger geworden und meinem Magen geht auch es viel besser damit.  Frau Hollmann hat ein sehr großes Wissen und viele praktische Erfahrung. Die vielen praktischen Tipps waren auch sehr hilfreich. Sie ist sehr kompetent und menschlich top. Vielen Dank nochmal dafür!

Durch meine Gynäkologin wurde ich auf die Ernährungsberatung von Frau Hollmann aufmerksam. Da ich bereits vor der Beratung bei Frau Hollmann erste Schritte unternommen hatte, meine Ernährung umzustellen, war ich gespannt, welche Hinweise und Ergänzungen die Ernährungsberatung für mich bereithalten würde. Die Terminvereinbarung gestaltete sich flexibel und unkompliziert. In unserem ca. einstündigen Kennenlerntermin nahm Frau Hollmann mithilfe eines Fragebogens meine Ernährungs- und Alltagsgewohnheiten auf und gab mir bereits einige interessante Denkanstöße. Die Beratung war ganzheitlich ausgelegt und beinhaltete neben Ernährungsempfehlungen u. a. hilfreiche Anregungen für den Umgang mit Stress. Im Folgetermin, den wir per Skype durchführten, besprachen wir die Ernährungsempfehlung von Frau Hollmann sowie deren Umsetzung in meinem Alltag. Im Nachgang zu diesem Gespräch ließ mir Frau Hollmann zusammenfassende Unterlagen sowie verschiedene Rezeptideen zukommen. Die Ernährungsberatung war sehr professionell, hervorragend auf meine individuellen Bedürfnisse angepasst, und der Austausch mit Frau Hollmann war sehr angenehm, freundlich und empathisch!